無農薬が好き

こんばんは！
昨日の日記にコメくれた方々ありがとうございました(･･;)
コメ見て号泣でした(ﾟoﾟ;;

さてさて、6月も今日で終わりでした。
目標体重83キロに対して82.6キロでした＼(^o^)／
目標達成です☆

最近は野菜を多く食べることを意識してますd(^_^o)
昆布だしにモヤシ、長ネギ、白菜をしなるまで茹で、最後に、牛肉の赤み、又は豚肉の赤みをいれます☆

味付けは胡麻だれドレッシングとポン酢の二種類です！
味の変化があると美味しく野菜類もいただけます☆

7月は野菜中心に3食食べるのを心がけます！
7月の目標は78.35キロです(o^^o)
達成できるようにがんばります！
そろそろ停滞期がくる気がしてならない＼(^o^)／

皆様、暖かくダイエットを見守っていただけると嬉しいです☆

飯は、米は昼飯のおにぎり二個で摂取して後は抜く。
カレーライスとかは例外として米食べる。後は、野菜中心で食卓に並んだ物をがっつり食べる。